Što ako uzrok vaše iscrpljenosti, nadutosti, problema s kožom, hormonalnog disbalansa ili stalnog osjećaja da „nešto nije u redu” leži u jednom zajedničkom neprijatelju – kroničnoj upali?

Svjetski bestseller 30 dana do zdravlja autorice Sophie Richards donosi revolucionaran, ali jednostavan plan za smanjenje upalnih procesa u tijelu i povratak energije, ravnoteže i vitalnosti u samo mjesec dana.

Nakon vlastite iscrpljujuće borbe s endometriozom, Sophie je krenula u potragu za odgovorima koje klasični pristupi nisu nudili. Rezultat je praktičan i znanstveno utemeljen vodič koji je pomogao tisućama ljudi da preuzmu kontrolu nad svojim zdravljem – bez kompliciranih pravila, skupih dodataka prehrani ili ekstremnih dijeta.

U ovoj inspirativnoj knjizi otkrit ćete kako upala utječe na probavu, hormone, kožu, raspoloženje i razinu energije te kako malim, svakodnevnim promjenama možete postići velike rezultate. Uz jasan 30-dnevni plan i više od 80 ukusnih recepata, Sophie pokazuje kako zdrava prehrana može biti jednostavna, dostupna i nevjerojatno ukusna.

Bilo da se borite s IBS-om, PCOS-om, kroničnim umorom, nadutošću ili jednostavno želite živjeti zdravije i osjećati se bolje u vlastitom tijelu, ova knjiga pružit će vam alate za trajnu promjenu.

Vaše zdravlje ne mora čekati. Ponekad je dovoljno samo 30 dana da se počnete osjećati kao najbolja verzija sebe.

„Ne želim da žene osjećaju kako moraju živjeti s iscrpljenošću, bolovima ili osjećajem da ih nitko ne sluša. Želim im dati znanje kako bi mogle preuzeti brigu o vlastitom zdravlju.” — Sophie Richards

„Moj cilj nije ponuditi još jednu dijetu, nego pomoći ljudima da usvoje navike koje će dugoročno podržavati njihovo zdravlje.” — Sophie Richards

O autoru:

• Sophie Richards jedna je od najpopularnijih influencerica za žensko zdravlje i hormonalnu ravnotežu te zagovornica boljeg razumijevanja kroničnih upalnih stanja poput endometrioze, PCOS-a i IBS-a,

• nakon vlastite borbe s endometriozom i pronalaska rješenja kroz AIP (anti-inflamatorni protokol), Sophie je podijelila svoje iskustvo na društvenim mrežama, dosegnuvši preko 705 tisuća pratitelja na Instagramu,

• njezina priča, stručnost i autentičnost stvorile su snažnu online zajednicu koja je aktivna i angažirana, što čini Sophie jedinstvenom glasom u području ženske wellness edukacije i osobnog zdravlja.